本文章为人工手打，不包含 AI 生成的内容，但有受到 AI 的启发。

AI 技术的发展已经到了日新月异的地步，而很多人对于 AI 还只有一个简单的概念，殊不知生活中已经充斥着 AI 技术的应用，拿最简单的例子，打开拼多多你会发现很多商品的模特图片都是 AI 生成的，甚至还用的是比较落后的图片模型。再比如打开抖音和B站，随处可见的 AI 视频，比如 《科比整治抽烟乱象》、《AI 孙燕姿唱歌》、甚至有 AI 生成的短剧。

作为程序员，我本人是拥抱 AI 发展的，因为很简单，一方面程序员工作和 AI 本身就技术相关，另一方面程序员很容易因为对新技术的抗拒而被淘汰。即使如此，我也对 AI 技术的进步感到有点震惊，因为它进步太快了，去年我记得 AI 辅助生成的代码还有可能编译不通过，前后矛盾。现在随便找一个免费的 AI 助手，让它哪怕从0开始写一个小程序或者 APP 都不在话下。 即使是一个几乎没有接触过代码的普通人，如果有一定学习能力也能完成一个网站的搭建。

最恐怖的是有些网友对于 AI 的质疑声都开始消退了，从一开始提到 AI “用 AI 生成的代码，修复起来比写还麻烦”，逐渐变成 “AI 写点小需求还行，大型项目完全跑不起来”。再到现在，应该没有人怀疑 AI 可以取代程序员的工作了，因为身边已经有被裁员的案例了。

当然说这些不是为了吹 AI 天下无敌，完全替代程序员还不现实，比如高级模型的价格还比较昂贵、自我迭代能力还比较弱、偶尔还是会出现一些幻觉类的错误。但如果因此就贬低甚至唾弃 AI，等于是按下了被淘汰的加速键，因为 AI 编程能力的进步太快了，人类的编程能力甚至在倒退，如果不借用这个工具，才是真正的生产力落后。

比如一个很扎心的事实，以前还有很多关于 “谁是世界上最好的语言” 的争论和调侃，现在呢，连 Stack Overflow 都没什么人用了，越来越多的程序员直接问 AI 来解决问题，反而更容易得到答案。

龙虾（OpenClaw）的出现，彻底引爆了人们对于 AI 的焦虑。哪怕是从来没接触过 AI 技术的人，也开始找教程买电脑去尝试，倒不是他们需要用龙虾来实现什么需求，而是感觉如果再不用上当下热门的技术，就感觉自己落后于时代了。

我觉得龙虾的大火是一种必然，之前普通人对于 AI 的印象更多的是文本生成和图片、视频生成，交互方式停留在文本输入或者语音输入，更多的是让 AI 完成文字总结、文学创作、分析数据等任务。而 Agent 类的产品，对于普通人门槛太高了，不管是安装环境还是配置参数，都需要有一定的技术基础。但龙虾让情况变得不一样了，它拥有非常高的权限，可以替你操作各种你不想手动完成的任务，一声令下它可以自动装软件、操作浏览器、写代码、聊天，像一个真正意义上的智能体助手，这种新奇体验确实比较容易出圈。

当然龙虾也存在一些问题，比如它的权限过高，很容易导致重要数据泄露；它花费的 Token 比较不透明，消耗量惊人，很容易出现花了不少钱但没挣到钱的情况。我觉得对于普通人，使用龙虾确实没太大的必要，还是有一定的安装和配置门槛，而且部分人没有正经的桌面电脑，如果还需要买机器的话成本就太高了。

除此之外我认为龙虾也很多正面的影响，比如它是一次很好的探索，探索如果赋予了 AI 很高的权限，它到底可以为我们做些什么，究竟能带来工作效率的进步，和工作方式的改变。很多重复性工作在 ChatGPT 时代就被颠覆了，如果更进一步，AI 是不是真的可以替我们工作和赚钱？另外也让普通人切实体会到了 AI 技术的潜力，更生动地了解它们的威力。

那么人们争先恐后地养龙虾，究竟是对于未来的焦虑还是对于落后的焦虑？我倾向于是后者，比如我在小红书刷到有人靠 Agent 自动开发、维护 APP 和网站，我也会感到一点焦虑，因为程序员的护城河可以说是完全不复存在了，0编程基础的人靠着大模型和 Agent 轻松开发出一款像模像样的 APP，甚至可以拿来盈利。

如果我还在手写代码，手动调试解决BUG，把时间浪费在重复性工作上，那我相比别人的生产力无限落后，别人一天就开发个七七八八了，我还在写文档、查资料，就是在被别人降维打击。现在的副业行情就是信息差和行动速度最重要，当你还在想这样那样可以赚钱的时候，别人已经上线了。

别的行业更是如此，比如小红书博主、视频博主、新媒体运营、翻译这类工作，如果你还在手动查资料、手动翻译、手动校正，然后看到别人一键生成博文、一键生成 PPT、一键生成公众号等等，就可能让自己陷入怀疑，是不是我这样做效率太低了？

更进一步的说，人们开始焦虑自己的工作会不会被 AI 取代，因为已经是进行时了，最直接的影响就是翻译工作，现在甚至可以看视频显示实时字幕 + 翻译，也就是同声传译，传统翻译如果不用 AI 辅助，确实作用大不如往日了。

现代社会的节奏快到飞起，电视剧打败了电视节目、短剧打败了电视剧，而很快 AI 短剧开始替代短剧。上一秒短剧还是创新的代名词，不少地方和公司都在投资短剧，下一秒突然发现还有成本更低的拍短剧方式，这时候该怎么做？继续新的转型，还是继续好好拍短剧？没有人能给出正确的答案。

因为也许有人靠 AI 短剧赚取了第一桶金，有人看各种各样的 AI 应用赚到了钱，但并不一定适用于每一个人。并不是人有了 AI 就会赚钱，我更倾向于有执行力和有灵感的人，借助 AI 这个工具，生产力大幅提升，让之前做不到的事情变得可能，这样的赚钱方式是符合逻辑的。所以我们也许不需要盲目地抓住每一个新技术，陷入好像学不会这个技术就被淘汰的焦虑中。也许我们可以花一点时间关注新技术的落地和应用，看是否能想到好的点子，或者是否对之前被困扰的问题有所帮助。

一方面我也见识过 AI 批量制作的垃圾信息，比如低质量的视频、充满错误全是带节奏的公众号文章、以及自动发帖员等等，海量的真假信息让普通人很难分辨真假。我个人的经验来说，我现在看小红书的时间越来越少了，因为很容易让我感到焦虑，那么很简单，我可以主动控制减少接触这些让我不愉快的信息。不如看一些论坛上没什么营养的水帖和搞笑段子，虽然没有意义，但人生大多数时间就是无意义的浪费。

焦虑本身就是一种完全负面的情绪，几乎毫无意义，因为焦虑无法解决任何问题，只会陷入让我们内耗的循环中。所以我觉得首先心态要放好，如果看到某个信息让你很焦虑，你可以选择不喜欢，可以取消关注，可以关闭软件，然后看一些自己感兴趣的内容，可以玩玩游戏、看看小说，转移一下注意力。

然后我们需要拥抱 AI 等新技术，因为它很有可能对你带来帮助，不需要对它有抵触情绪，因为 AI 是唯物的，它本身没有对错和好坏，只是一个高效的工具和助手。我们需要认真思考它可以带来怎么样的提升，比如让你写月报速度快了几倍，比如可以帮助你整理电影和音乐，比如可以跟它对话聊天解决心理问题。哪怕是很小的事，如果可以切实带来帮助，也许你的心态就会好不少。

最重要的是我们要分清工作和生活。工作上我们可以利用 AI 狠狠提升效率，而节省下来的精力和时间，我们可以投入生活。因为工作的意义就是让我们好好生活，不能本末倒置。当你回到家，问豆包怎么炒菜好吃，什么电视剧好看，推荐点美味零食的时候，也许是你看它最顺眼的时候。